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    • Relax stretch（熟睡のためのヨガストレッチ）
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      元気な一日は前日の夜から始まる
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    • MorningHIIT（心身活性化、強化）
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      朝から爽やかに無酸素&有酸素運動　
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      HIP UP Pilates[フォームをしっかり]
      初心者にお勧め、正しい動作を覚えてもらいます。
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      お尻の筋肉は姿勢を整える上でも重要
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      ピラティスの種目をしっかり学習するクラス
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      自分の[コルセット]を引き締める
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    • Pole Self care[痛気持ち良い世界へ]
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      ストレッチポール所持者専用レッスン
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    • 姿勢回復Pilates（円背、巻き肩、頭部の前方移動の修正）
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      デスクワークで覚えた「悪い姿勢メモリ」を「良い姿勢メモリ」に上書き
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    • 肩首recovery(ストレッチポール使用）
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      ほぐしとストレッチの最強タッグ
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    • Stretch class（肩の柔軟性アップ）
      Stretch class（肩の柔軟性アップ）
      巻き型、猫背の人がやるべき上半身のストレッチを入念に行います。
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    • ウチももPilates「引き締めるウチもも」
      ウチももPilates「引き締めるウチもも」
      ウチももをひたすらいろんな種目でトレーニングします
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    • Morning Yoga stretch[しなやかな朝へ]
      Morning Yoga stretch[しなやかな朝へ]
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    • 全身Pilates
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      全身満遍なく動かします🧘‍♂️
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    • みんなでブートキャンプ激しく運動しようの会
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    • 年末年始のHIIT
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    • ストレッチポールピラティス
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    • 2020を振り返って（嶋崎の独り言シェア）
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    • みんなでサーキットトレーニング
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    • Active&Relux 自律神経を整える
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      半分激しく半分穏やかに
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